Ad ognuno di noi può capitare una situazione o un periodo di vita particolarmente difficile.

Quando ci sono delle situazioni che richiedono una quantità di risorse molto alte o magari maggiori di quelle disponibili in quel momento, possono nascere delle difficoltà di gestione dello stress così come di alcune emozioni.

Inoltre è importante sottolineare come una buona gestione dello stress, la consapevolezza delle proprie emozioni e strategie efficaci di regolazione emotiva risultino molto importanti per il benessere psicologico fondamentale per la salute dell’individuo. Il benessere psicologico è stato infatti inserito dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) come parte integrante del concetto di salute.

Può risultare quindi utile un intervento psicologico, sia in un’ottica di trattamento che di promozione e mantenimento del benessere.